smagu- Журнал, 19 май 15

Параметры Пользователя smagu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2015

54,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2015:

1900 ккал

Жир: 42,75г | Белк: 91,90г | Углев: 296,75г. Завтрак: la Serenísima Ricotta Entera, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Dia Galletitas Sandwich Light, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Instantanea, Leche de Almendras, Chia Triturada. Обед: Cepita Jugo de Naranja, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Dia Queso por Salut Light, Zapallito Verde, Egran Lentejas. Ужин: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Favorita Harina de Trigo, Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, Ravioles de Verdura. Перекус/Другое: La Serenísima Queso Port Salut Light, Banano, Dia Galletitas Sandwich Light, Cepita Jugo de Naranja. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 11 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smagu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smagu- Журнал, 19 май 15

Оставить свой Комментарий

smagu-Изменение Веса