amacdon8- Журнал, 09 фев 24

Параметры Пользователя amacdon8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

A really good week lost 3.6lb …but it has been hard…less than 1000 a day, ran over 25k body conditioning 3 times and karate 4 times…..very proud of myself though I have lost 18.2 in 35 days……it is my birthday tomorrow and having a kebab….so doubt it will be so good next week…but don’t care….i think I deserve it 😀

89,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2024:

2075 ккал

Жир: 98,21г | Белк: 86,81г | Углев: 203,91г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Ужин: Sainsbury's Vegetable Samosas, Chicken Tikka Masala, Aldi Garlic & Coriander Naan Bread, Sainsbury's Onion Bhajia. Перекус/Другое: Tesco Chunky Chocolate Cookies, Milkybar Large Bar, Aero Mint Chocolate Bar. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

That is very impressive very well done. Merry Mel 😍

10 фев 24 написано членом: Merry.Mel

@ Merry Mel…..thanks for your support…..furl so much fitter and better…..but often hungey…..should be able to slow down soon…..just over 2lb and that’s me lost a stone and a half….i would be very pleased with that!

11 фев 24 написано членом: amacdon8


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amacdon8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amacdon8- Журнал, 09 фев 24

Оставить свой Комментарий

amacdon8-Изменение Веса