Mike in NC- Журнал, 09 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2024:

2632 ккал

Жир: 89,87г | Белк: 237,59г | Углев: 210,70г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Hamburger or Hotdog Rolls , Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Balsamic Vinegar, Freshlike Mixed Vegetables, Broccoli Flower Clusters, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Black Walnuts. подробнее ...

2960 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса