nickbroetto- Журнал, 09 фев 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2024

100,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 40,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2024:

1410 ккал

Жир: 68,48г | Белк: 98,15г | Углев: 110,04г. Завтрак: Suco de Abacaxi com Hortelã, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Обед: CBS Ovo de Codorna, Mangas, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Frango a Milanesa, Coxinha. Перекус/Другое: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Lafit Cookie Fit. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 09 фев 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса