Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2024
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3700 ккал
|
Жир: 83,65г | Белк: 206,30г | Углев: 523,28г.
Завтрак: Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Mercadona Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Tostadas Integrales, Huevo, Cebollas, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Tostadas Integrales, SOS Arroz Blanco, Hacendado Tomate Frito, Patata Cruda, Pimientos Verdes, Calabacines Tiernos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Croqueta de Jsmon Monissa Croquetas, Boulé Mermelada 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Tostadas Integrales, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Yogur Griego Natural, Filete de Añojo, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Frito, Pimientos Verdes, Deluxe Caprichos de Rape, Calabacines Tiernos, Harvest Basket Patata Lidl. Перекус/Другое: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate y Avellanas, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Naranjas, Plátano, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
