Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2024
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 53,64г | Белк: 70,23г | Углев: 197,04г.
Завтрак: Bolinho de Chuva, Melitta Café sem Açúcar, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. Обед: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Desfiado, Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ora Pro Nobis. Ужин: Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: 3 Corações Cappuccino Diet, Visconti Torrada Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
|
Beta Bello-Изменение Веса
|
