Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2024
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1067 ккал
|
Жир: 37,24г | Белк: 90,20г | Углев: 62,46г.
Завтрак: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Обед: Järvikylä Frisee Salaatti, Selleri, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Skyr Air Banoffee, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Verso Paksoi, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy. Ужин: Oivariini Herkku, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Перекус/Другое: Viski, Skyr Air Karamelli, Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
2399 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
