Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2024
|
43,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3946 ккал
|
Жир: 172,04г | Белк: 112,12г | Углев: 491,05г.
Завтрак: Bounty Bounty , Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Вода. Обед: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Konti Десерт со Вкусом Груша с Французской Ванилью, Ritter Sport Шоколад Темный Яркий Апельсин, Яблоко Зеленое, Вода, SPAR Эчпочмак с Курицей и Картофелем. Ужин: Пятерочка Киви, Перекресток Банан, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом , Actimuno Кисломолочный Продукт, Горячая Штучка Наггетсы, С Пылу с Жару Шоколадные Блинчики с Пломбирно-Кокосовым Кремом, Вода. Перекус/Другое: SPAR Эчпочмак с Курицей и Картофелем, За Обе Щеки Корейские Пирожки "Пигоди", Перекресток Круассан с Шоколадом , Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Штрудель и Ко Чешский Штрудель с Брусникой и Яблоком. подробнее ...
|
|
1743 ккал
|
Упражнение:
Тренировка - 15 минуты, Жб - 5 минуты, Горячий душ - 25 минуты, Школа - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
