SmernovaAV- Журнал, 19 май 15

Параметры Пользователя SmernovaAV | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2015

68,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2015:

1045 ккал

Жир: 32,32г | Белк: 90,56г | Углев: 104,70г. Завтрак: Здоровье из Предгорья Йогурт 2.5% (Мюсли и Злаки), Простоквашино Творог 5%. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Ужин: Минтай. Перекус/Другое: Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриный Сэндвич Гироскоп. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SmernovaAV-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SmernovaAV- Журнал, 19 май 15

Оставить свой Комментарий

SmernovaAV-Изменение Веса