Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2024
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2647 ккал
|
Жир: 152,39г | Белк: 144,61г | Углев: 152,89г.
Завтрак: Yayla-Türk Hindi Füme, Zeytin, Tereyağı, Badem, Fındık, Bal, Yumurta, Munzur Doğal Tulum Peyniri Koyun, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Haşhaş Tohumu, Beyaz Ekmek. Обед: Izgara Köfte, Piyaz. Ужин: Salatalık (Kabuklu), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Munzur Doğal Tulum Peyniri Koyun, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu, Domatesler, Zeytinyağı, Çupra. Перекус/Другое: Nimet Fırından Ayçekirdekli Kıtır Galeta, Doygun Yoğurtlu & Üzümlü Ev Kurabiyesi , Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Viski, Starbucks Caffè Americano (Tall), Nescafe Sade, Alpro Badem Sütü, Kuru İncir. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
