MARI | PERSONAL ONLINE- Журнал, 07 фев 24

Параметры Пользователя MARI | PERSONAL ONLINE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2024

71,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2024:

1712 ккал

Жир: 32,17г | Белк: 158,64г | Углев: 198,59г. Завтрак: Melão, Ovo Mexido, Farelo de Aveia, Café (em Pó Instantâneo). Обед: Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Laranja Pêra, Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Whey Concentrado, Canela Em Pó, Banana Nanica, Creme de Ricota Light. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час и 6 минуты, Musculação - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MARI | PERSONAL ONLINE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MARI | PERSONAL ONLINE- Журнал, 07 фев 24

Оставить свой Комментарий

MARI | PERSONAL ONLINE-Изменение Веса