taynaoliveiraa- Журнал, 08 фев 24

Параметры Пользователя taynaoliveiraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2024

63,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2024:

1180 ккал

Жир: 45,30г | Белк: 78,03г | Углев: 125,22г. Завтрак: Café, Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão de Sanduíche, Sadia Mortadela de Frango. Обед: Rezende Lasanha de Frango. Ужин: Pão Francês sem Miolo, Aurora Presunto de Frango, Frimesa Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Force Up 3 Whey Protein, Café, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Sadia Mortadela de Frango, Yakult Yakult, Turma da Mônica Maçã (135g). подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 53 минуты, Растяжения (Йога) - 8 минуты, Apple Health - 22 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taynaoliveiraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taynaoliveiraa- Журнал, 08 фев 24

Оставить свой Комментарий

taynaoliveiraa-Изменение Веса