Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2024
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2420 ккал
|
Жир: 46,40г | Белк: 103,07г | Углев: 413,19г.
Завтрак: Da Colônia Mariola Zero, Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Melancia. Обед: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hortifruti Mexerica, Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Maçã, Hortifruti Mexerica, Fruittella Bala, Bauducco Panettone. Перекус/Другое: Hortifruti Melancia, Hortifruti Mexerica, Doce de Leite, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Nestlé Leite Ninho, Doce de Leite, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . подробнее ...
|
|
1817 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
