Elis2509- Журнал, 08 фев 24

Параметры Пользователя Elis2509 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2024

61,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2024:

1125 ккал

Жир: 72,35г | Белк: 66,22г | Углев: 57,58г. Завтрак: Abacate, Azeite de Oliva, Atum, Mostarda Dijon, Hellmann's Maionese, Romana Pão Integral com Linhaça, Leite Integral. Обед: Frango Assado, Sopa de Legumes. Ужин: Abacate, Atum, Azeite de Oliva, Mostarda Dijon, Frango Assado, Couve Manteiga Crua. Перекус/Другое: Kero Coco Água de Coco (200ml). подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elis2509-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elis2509- Журнал, 08 фев 24

Оставить свой Комментарий

Elis2509-Изменение Веса