Anna1987w- Журнал, 08 фев 24

Super, die ersten 5 sind geschafft, der Lohn für die Disziplin. Gleich gehts los Mutti in der Reha besuchen, haben uns 3.5 Wochen nicht gesehen. Und morgen hab ich frei, mal etwas runterkommen vom ständigen Bürostress, freu mich sehr.

94 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 20,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1722 ккал

Жир: 91,93г | Белк: 84,59г | Углев: 131,96г.   Завтрак: Marmeladen und Eingemachtes, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Обед: Jim Block Caesar Salad & Chicken (411 g). Ужин: Milbona Kaffeesahne 12%, Linessa Sprühsahne, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Eismann Donauwelle. Перекус/Другое: Berida Räucherlachs, Gekochtes Ei. подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...