|
Всём привет ✋👋через 9 дней будет месяц моего похудания и будет хороший результат, нооо конечено первый месяц это всегда хороший результат, дальше будет медленней вес ползти вниз, я втянулась в режим, мне нравится худеть и соблюдать кка 1500-1800 ноооо пока не могу обойтись без читмилл в выходной субботний день ☀а после читмилл два три дня опять нужно усиленно работать чтоб войти в калею и увидеть на весах свой долгожданный минус➖. Итог:Катя научись выходной день без читмилл либо используйте читмилл раз в две недели или раз в месяц ☝.
|
130,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 32,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 60,80г | Белк: 72,78г | Углев: 55,26г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Сосиски Молочные, Рыбный Суп, Салат Витаминный. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
я давно уже заметила - пять дней пока ты в стоиле, худеешь. Как выходные, расслабон, теряешь все результаты, добытые за предидущие 5 дней.
Лучше вообще избавиться от такого понятия как читмил, а есть равномерно каждый день ))))
Три зажора в год можно : новый год, пасха и день рождения.
08 фев 24 написано членом: golubisina
|
Анжела три раза в год это слишком жёстко, но то что чмтмилл всё портит и тормозит, соглашусь с вами, буду учиться обходиться без него. 🙏🌷Спасибо за Ваш комментарий 🌷🤗
08 фев 24 написано членом: Katish40
|
Без читмилов не получается, но потом откаты и всё по новой, держитесь хотя бы по 2 недели, потом раз в месяц, думаю так дело ещё быстрей пойдёт)
08 фев 24 написано членом: Savi Flex
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
