Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2024
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2296 ккал
|
Жир: 48,88г | Белк: 184,19г | Углев: 283,74г.
Завтрак: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Ужин: Freshlike Mixed Vegetables, Mashed Potato, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Broccoli Flower Clusters, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...
|
|
2872 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mike in NC-Изменение Веса
|
