dezasimi- Журнал, 07 фев 24

Параметры Пользователя dezasimi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2024

103,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 30,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2024:

914 ккал

Жир: 16,88г | Белк: 88,31г | Углев: 102,82г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Uva Itália, Iogurte. Обед: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface de Folha Verde, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão Integral. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Iogurte Natural de Leite Integral, Maçã Verde. подробнее ...

3068 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dezasimi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dezasimi- Журнал, 07 фев 24

Оставить свой Комментарий

dezasimi-Изменение Веса