|
Been a good week for me, staying busy, and staying behind on all I need to get done, Enjoy reading the journals, and seeing how all are doing. thanks for your encouragement.
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1149 ккал
|
Жир: 73,49г | Белк: 87,59г | Углев: 21,64г.
Завтрак: Cheddar Cheese, Bacon, Benefiber Fiber Supplement, Coffee (Brewed From Grounds), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Scrambled Egg. Обед: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Light Whipped Topping, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. Ужин: Great Value Ranch Dressing, Frieda's Baby Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lettuce, Onions, Boiled Egg, Fresh Express Baby Spinach, Radishes, Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Strawberries, Great Value Light Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. подробнее ...
|
|
4216 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
