Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2015
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 61,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 41,90г | Белк: 72,44г | Углев: 179,58г.
Завтрак: Bananas, Spectrum Chia Seeds, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Chocolate Mint, Water. Обед: Green Hot Chili Peppers, Salsa, Potato French Fries, Plain Cheeseburger on Bun, Water. Ужин: Kraft Simply Light Sour Cream, Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Taco Bell Border Sauce - Fire, Tyson Foods Boneless Pork Tenderloin, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Mission Foods White Corn Tortilla, Water. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Salted Caramel Chocolate Snack Bar, Bananas, Water. подробнее ...
|
|
2523 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Фитнес - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
