シルクLolita🫀- Журнал, 06 фев 24

Не знаю, сколько вес. Отдала весы, начала смотреть видосы по самопомощи, хочу выйти на пп по голоду и перестать считать ккл, постоянно думать о еде. Из-за всего этого тяжело заходить в фс, тк сразу вбиваю все съеденные продукты. Даже без счетчика примерно знаю сколько съела. А так, посмотрим сколько я продержусь так и что будет с весом. Схожу в гости в сб и там взвешусь. Будем считать отправной точной мои почти 51
Надо внушить себе мысль, что + или - на весах — не важно, главное успокоить нервы. У меня есть на это время до сб.

50,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1028 ккал

Жир: 52,13г | Белк: 76,79г | Углев: 55,38г.   Завтрак: Foodband Картофель Фри, Табрис Шаурма Вегетарианская. Обед: Творобушки Сырок Глазированный с Ароматом Ванили, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Кефир 1%, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан). Перекус/Другое: Магнит Арахис Жареный Соленый. подробнее ...