Gallina82- Журнал, 18 май 15

Параметры Пользователя Gallina82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2015

105,4 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2015:

2880 ккал

Жир: 106,80г | Белк: 182,38г | Углев: 314,73г. Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, International Delight French Vanilla Coffee Whitener, Coffee. Обед: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Cucumber (Peeled) . Ужин: america's choice diced red and green peppers, Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Apples , Bananas . подробнее ...

3838 ккал

Упражнение: Bus Washing - curls - 4 часа, Вождение - 4 часа, Приседания - 5 минуты, Пресс - 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gallina82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gallina82- Журнал, 18 май 15

Оставить свой Комментарий

Gallina82-Изменение Веса