|
So close to getting under 220 again, I'm determined to get there this week, and stay under! I got over 10,000 steps yesterday and am highly motivated to do so again today.
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 30,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1896 ккал
|
Жир: 114,48г | Белк: 81,39г | Углев: 133,87г.
Завтрак: Strawberries, Mission White Corn Tortillas (51g), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Scrambled Egg, Olive Oil, Spinach, Red Cabbage, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Calavo Avocado. Обед: Cornbread (Home Recipe), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese Sauce, Ham (Whole, Cured). Ужин: Great Value Wavy Cut Potato Chips, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Ketchup , Mayonnaise , Oscar Mayer Traditional Bacon, Guacamole, Sunbeam Hamburger Bun. подробнее ...
|
|
2907 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
