jiuitapema- Журнал, 06 фев 24

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2024

77,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2024:

1711 ккал

Жир: 87,28г | Белк: 87,77г | Углев: 150,39г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Creme Belga, Rezende Lasanha de Frango, Risoto de Queijo, Champignon, Costela de Porco Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho-Roxo, Pronto Light Mix de Legumes, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Alface de Folha Verde. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Viv Coalhada, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Abacate. Перекус/Другое: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 06 фев 24

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса