madamelaine- Журнал, 06 фев 24

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2024

73,6 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2024:

1786 ккал

Жир: 74,56г | Белк: 70,07г | Углев: 230,40г. Завтрак: Bob's Red Mill Soy Protein Powder (19g), Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Simply Nature Soy Milk. Обед: Kirkland Signature Nut Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Ужин: Quinoa (Cooked), Splendid Spoon Moroccan Lentil Stew, Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Millet flour bread. Перекус/Другое: Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Fuji Apples, Kirkland Signature Frozen Strawberries , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Kirkland Signature Almonds. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 06 фев 24

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса