Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2015
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 49,54г | Белк: 41,42г | Углев: 230,93г.
Завтрак: Red Raspberries, Innocent Apples & Mangoes Fruity Water, Morrisons Free From Flapjack Traybake, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Fruit Salad, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Glorious! Skinnylicious San Antonio Fiesta, Organix Mashed Apple & Mango Puree. Ужин: Sainsbury's Be Good to Yourself Potato Salad (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce, Chicken Wing (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Guylian Sea Shells, Maltesers Maltesers, Options Mint Hot Chocolate, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Applesauce (without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Pumpkin Pudding, Chocolate Covered Banana with Nuts, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
