Anastasija1387- Журнал, 06 фев 24

Опять срыв вчера... Дикий голод не смотря на почти закрытые планки по белку, овощам и тп.. Около 2500 кк было... 😬

94,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1764 ккал

Жир: 67,52г | Белк: 58,05г | Углев: 233,33г.   Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Семена Чиа, Халва, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Обед: Bottega Del Sole Спирали, Мореслав Форель Слабосолёная, Олейна Подсолнечное Масло , Sveza Брынза Нежная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Яшкино Немецкий Бретцель в Молочном Шоколаде , Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%. Ужин: Юбилейное Печенье Традиционное, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Перекус/Другое: Яшкино Немецкий Бретцель в Молочном Шоколаде , Олейна Подсолнечное Масло, Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Мистраль Бурый Рис. подробнее ...