Atos Powerlifter- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024

80,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

2585 ккал

Жир: 90,23г | Белк: 131,70г | Углев: 315,24г. Завтрак: Bolo de Leite Ninho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Обед: Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Macarronada. Ужин: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. подробнее ...

3329 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа и 23 минуты, Принятие Душа - 3 минуты, Вождение - 18 минуты, Мытье посуды - 13 минуты, Просмотр Телевизора - 12 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа и 55 минуты, Отдыхать - 2 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса