keto_danny- Журнал, 05 фев 24

Niet gek na het (te) zoute eten van gisteren.
Ik heb keuzes gemaakt, die binnen mijn opbouw dagen passen.
Gehaktballetjes, rosbief, rollade, 2 gevulde eieren en een klein beetje butter chicken, met alleen de saus die op het vlees zat, de rest laten liggen.
Ik ben helaas ongesteld, en dat is tegenwoordig rampzalig, dus ik heb tot 9:30 uur in bed gelegen.
Ik voel mij zo belabberd 😩
Anyway, vandaag verder met opbouwen, en meal preppen voor op het werk morgen.
Fijne nieuwe week allemaal!😘

70,3 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1316 ккал

Жир: 114,45г | Белк: 58,83г | Углев: 8,76г.   Обед: AH Mascarpone, AH Grana Padano DOP 32+, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Ужин: AH Avocado Eetrijp, Rode Paprika Tnf, Zwagerman Ontbijtspek, AH Groene Olijven in Plakjes, AH Rucola, AH Rundergehakt. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...