Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2024
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
980 ккал
|
Жир: 34,00г | Белк: 56,28г | Углев: 117,20г.
Завтрак: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан, Курага. Обед: Зефир, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Сыр Моцарелла, Лаваш Тонкий, Помидоры, Кетчуп, Обычный Майонез, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Пару. Ужин: Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Сало, Белый Хлеб. Перекус/Другое: Сода Кола (с Кофеином), Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1967 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnastasiaMilko-Изменение Веса
|
