|
Last weeks average daily intake was 1930 cals per day.
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 91,48г | Белк: 50,53г | Углев: 192,13г.
Завтрак: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Walkers Squares Ready Salted, Aldi Light Mayonnaise, Boiled Egg, Bertolli Light Spread, Tesco Medium White Sliced Bread. Ужин: Marks & Spencer Cheese Coleslaw, Tesco Medium White Sliced Bread, Bertolli Light Spread, Braemoor Beef Burgers, Golden Wonder The Big Cheese. Перекус/Другое: Tesco Oaties Biscuits, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3747 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
