Fit_2023- Журнал, 05 фев 24

Het begin is er!
Vandaag lekker op de fiets naar het werk en daarna mijn doel van 10.000 stappen gaan halen.
Gelijk vanmorgen mijn eten voor de hele dag afgewogen en alvast ingevoerd.
Benieuwd hoe het vandaag op mijn werk gaat, hier zijn echt zoveel verleidingen om toch dingen te nemen die niet zo goed zijn.

81,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1649 ккал

Жир: 64,07г | Белк: 89,83г | Углев: 164,64г.   Завтрак: Milsani High Protein Pudding Schoko. Обед: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Aldi Schouderham, AH Meergranenbrood. Ужин: Jumbo Erwtensoep met Rookworst. Перекус/Другое: Los Taqueros Empanadas met Gehakt , Leonidas Bonbon, Los Taqueros Nacho Kit, Red Band Winegums, Wortelen. подробнее ...