turbo0450- Журнал, 03 фев 24

Параметры Пользователя turbo0450 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2024

107,0 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2024:

2864 ккал

Жир: 115,22г | Белк: 230,53г | Углев: 227,24г. Завтрак: Orange Juice, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Egg, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Обед: Italian Salad Dressing, Spinach, Aldi Ground Sirloin 90/10. Перекус/Другое: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cheetos Flamin' Hot Puffs, Optimum Nutrition Serious Mass, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Oatmeal with Maple Flavor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3448 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turbo0450-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turbo0450- Журнал, 03 фев 24

Оставить свой Комментарий

turbo0450-Изменение Веса