Simkst- Журнал, 17 май 15

Параметры Пользователя Simkst | < Предыдущая Запись |Следующий >

Проблема с кожей и кишками
Убираю угли и смотрю

99,5 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2015:

1629 ккал

Жир: 97,86г | Белк: 92,59г | Углев: 93,52г. Завтрак: Мюсли с Фруктами, Красный Октябрь Красная Шапочка, Кефир 1%, Творог 5%. Обед: Куриная Грудка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%. Ужин: Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. подробнее ...

3333 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

если угли убрать ваще ничего не останется. не паникуй, я недавно эту хрень прошел. попробуй БУЧ. мне помогло. хотя белка у тебя в принципе мало. и тренировки ни о чем, где железо? по секрету прога тут охеренно завышает затраты.

17 май 15 написано членом: Vegas XL

На праздники я увлекся углеводами типа печеньки конфетки и получил обострение псориаза и язвенного колита .Че мне дала жирогонка - сахар 4,4 , идеальную кожу и удовлетворит работающий кишечник. Много углей сразу типа рефида для меня не айс . Поэтому опять хочу вернуться к 50 -70 граммам углей . ПРО ТРЕНИРОВКИ не понял ? тренируюсь тяжело

17 май 15 написано членом: Simkst

силовые надо, их я не увидел.

19 май 15 написано членом: Vegas XL


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Simkst-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Simkst- Журнал, 17 май 15

Оставить свой Комментарий

Simkst-Изменение Веса