Hamlet1334- Журнал, 04 фев 24

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So, 2 Jahre immer knapp unter 100 kg geblieben. Eigentlich wollte ich ja wieder auf ca. 85 kg runter. Ich starte dann jetzt einmal neu durch. Intervallfasten 16:8 im Kaloriendefizit. Ich lasse mich mal überraschen.

99,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2146 ккал

Жир: 87,15г | Белк: 24,43г | Углев: 231,10г. Завтрак: Kaffee mit Milch. Обед: Krüger Schoko Traum, Coca-Cola Coca-Cola, EasiYo Smothie - Vanille. Ужин: Bratkartoffeln mit Speck, Milka Alpenmilch. Перекус/Другое: Schöller Eiskonfekt, Duplo White, Schweppes Ginger Ale. подробнее ...

467 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Nach 2 Jahren wird langsam Zeit 😁😊👍🏻 Viiiel Glück und Erfolg!! IF ist eine coole Sache! Passt es einigermaßen zu Deinen Gewohnheiten?

04 фев 24 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

👍👍

04 фев 24 написано членом: Rose.blume

2 Jahre gehalten 👍🏻 kann ein riesiger Erfolg ein (schreibe aus Erfahrung ;-) Hat auch nen Vorteil: Der Körper hat sich wenigstens darauf mal eingependelt Wünsch dir (uns) Erfolg 🌺

04 фев 24 написано членом: Ritamine__

Was Du einmal geschafft hast schaffst Du wieder. 2Jahre halten ist ein riesiger Erfolg. Toi Toi für die letzten Kg.

05 фев 24 написано членом: Brigitte. G

Ja, es passt. Lediglich morgens der Kaffee mit Milch fehlt. Natürlich muss ich auch auf die Kalorien achten.

05 фев 24 написано членом: Hamlet1334


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