Mike in NC- Журнал, 04 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2024

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2024:

1791 ккал

Жир: 47,23г | Белк: 166,63г | Углев: 178,20г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Butternut Winter Squash , Mashed Potato, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Hang in there. Just keep coming back! Thank you for the post. Honest.

04 фев 24 написано членом: Judyrose1997


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса