stolfat- Журнал, 17 май 15

81,7... Ich hatte das schon mal, da dachte ich, meine Waage sei kaputt. Aber dann hat sich der Wert irgendwann doch wieder verändert. Aber 6 Tage der gleiche Messwert? Hmmm... Aber Pfingsten steht vor der Tür und danach gehts wieder nach oben. Bestimmt...

81,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2063 ккал

Жир: 60,60г | Белк: 166,10г | Углев: 202,92г.   Завтрак: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Rührei, BioBio Roggenvollkornbrot. Обед: Krombacher Alkoholfrei, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Rosenkohl, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Ужин: Gummibärchen, Krombacher Alkoholfrei, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Weider Amino Power Liquid, Nutella Nutella, Eisbecher, Weider Amino Power Liquid. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...