Gerade bei Pizza schwierig 😉 Lass dich von der Momentaufnahme nicht aus der Bahn werfen von deinem guten Weg 🍀
04 фев 24 написано членом: RichardRound
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🤪 die Pizza hatte über 1000 Kalorien 🫣hab aber auch mehr muskelmasse zugelegt durch die vielen Treppen am Tag 😅
04 фев 24 написано членом: Buddy liebling
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Danke Richard naja das haut gleich wieder ganz schön rein 😓 ihr wisst ja wie schwer es ist überhaupt ein Kilo abzunehmen
04 фев 24 написано членом: Buddy liebling
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Ja, das stimmt Buddy. Diese Zahlen auf der Waage können manchmal echt die Motivation runterziehen. Oder eine "Jetzt erst recht!"-Einstellung auslösen 😤 Den Blickwinkel entscheiden wir. Wenn wie du schreibst auch ein Teil davon Muskelmasse ist, dann ist auch "gutes Gewicht" mit dabei 😀 Auch was positives!
04 фев 24 написано членом: RichardRound
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Ja das stimmt Richard 😊 fett waren es nur 0,4 Zunahme und Muskeln rund 900🙂das Gewicht erschreckt ein immer nur 😅
04 фев 24 написано членом: Buddy liebling
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Mehr Kraft für den Alltag und um das Fett zu verbrennen. Hört sich gut an! 💪😀
04 фев 24 написано членом: RichardRound
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Barbie, ich mach das jetzt auch so, angeleht an Diabetiker-Essen: Weißmehl und Zucker meistens meiden.
04 фев 24 написано членом: Rose.blume
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900g Muskelzunahme wäre gut, nur leider sind wir nicht Schwarzenegger.😆🤗 Und als Frau schon gar nicht.😐
04 фев 24 написано членом: Rose.blume
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Wie Richard schon schreibt, wenn auch Muskelmasse dazugekommen ist, ist es nicht ganz so schlimm. Gleich morgen versuchen wieder zu reduzieren und aufzuschreiben. Runter dauert's halt länger, als rauf. Das kennen die meisten von uns.😬
04 фев 24 написано членом: herbstfrau
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Rose.Blume muskelmasse von 48,30 auf 49,14 so steht es auf meiner Waage 😊hab ja geschrieben fast 900😅
04 фев 24 написано членом: Buddy liebling
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Ich sende dir eine ganz ernst gemeinte GROSSE Portion Anteilnahme und Trost 🍀 Ich habe in rd. 2 Wochen 3,9 kg zugenommen. Die Pizza trifft in meinem Fall aber nur eine Teilschuld …
04 фев 24 написано членом: skrochn15
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Na dann hoffe ich, dass meine Waage auch bald sowas anzeigt.😎🤗
04 фев 24 написано членом: Rose.blume
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Ach so, viele Treppen, also viel ungewohnte Bewegung, dann kann es Wassereinlagerung in den Muskeln geben (was dann vllt. "mehr Muskelmasse" erklärt).🤗
04 фев 24 написано членом: Rose.blume
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Eine Pizza die Woche zerstört auch nicht wirklich was. Ist Füllmenge, Wasser durch mehr Kohlenhydrate etc. Ich mache einen Cheatday die Woche (da ist alles erlaubt) und passe 6 Tage auf. Hab damit 30kg verloren (auch ohne Tracken), aktuell starte ich nach 2 Staatsexamen etc wieder durch und merke, dass einfach die 80-90% Konsequenz wichtiger sind, als 10-20% "Ausrutscher".
Kopf hoch:)
04 фев 24 написано членом: julia395
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Gestern waren es wieder 23 Etagen nach oben und 21 nach unten 😅
04 фев 24 написано членом: Buddy liebling
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Das meiste ist doch bloß Wasser. Das geht auch wieder weg.
04 фев 24 написано членом: HerzchenAnna
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Julia, zwei Staatsexamen? Herzlichen Glückwunsch! 🙂
04 фев 24 написано членом: Rose.blume
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Julia, weise Worte, dass die 80-90 Prozent konsequent gute Ernährung das Wichtige sind.
04 фев 24 написано членом: Rose.blume
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Buddy, das meiste ist jetzt wirklich Wasser, aber auf DAUER ist das Treppensteigen wirklich top! Macht schöne Beine und Po.
04 фев 24 написано членом: Rose.blume
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Ich danke euch ihr lieben 🤗 für die guten Worte 🫠nun geht's mir wieder besser und ich starte neu durch
04 фев 24 написано членом: Buddy liebling
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