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Tag 10 von 84. Ich finde es sehr komisch. Ich wiege genauso als vor einer Woche. Den Untershied ist dass mein KFA gesunken ist!! Heute sagt das Massband und den Caliper: 21.56%!!
Mein Gewicht ist aber am 79,5kg, was mir sagt dass ich immer noch weiter machen muss. Ich weiss es ist kein Fett, aber warum behält mein Körper Wasser? Oder was anderes? Ist das Defizit zu krass? Ich fühle mich nicht schlecht. Wenn ich die Diät verändere, wird das am 19 Juni sein!
Aber was wirklich wichtig ist, ist dass mein KFA wirklich gesunken hat. Es ist mir egal was die Maschinen sagen (ich habe 2 Körperwaagen, um zu vergleichen). Nächste Woche werde ich 20,etwas% als KFA haben, selbst wenn es 20,99% ist, wird es mir freuen.
Für den 2ten August, wenn meine Diät weiter so folgt, sollte ich 74.5kg haben... Egal, am diesen Tag werde ich mir irgendwas gönnen und dann weiter machen. Hauptsache ich erreiche mein Ziel! Spätestens im November :D
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79,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1562 ккал
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Жир: 55,23г | Белк: 160,09г | Углев: 110,67г.
Завтрак: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. подробнее ...
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2581 ккал
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Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 18 минуты, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа, Зарядка - 1 час. подробнее ...
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Vielleicht das am Kraftsport, Muskelaufbau, Daniel .... wenn die Waage sagt, du wiegst mehr, vielleicht ist das der Grund. Wie mehrmals hier angesprochen, Waagen sind nur objektives Mesainstrumente. Du hast ja schon ein Caliper benutzt und das ist ja genauer fuer den KFA. Mache Dir keinen Kopf, Schnucki :-).
17 май 15 написано членом: AirlineGirl72
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DanielCardenasM-Изменение Веса
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