AnastasiaMilko- Журнал, 04 фев 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2024

65 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2024:

954 ккал

Жир: 29,63г | Белк: 45,50г | Углев: 131,59г. Завтрак: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан. Обед: Чай, Сыр Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Легкий Майонез, Кетчуп, Лаваш Тонкий, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Зефир, Яичный Белок, Куриный Бульон, Рис Отварной, Куриная Грудка на Пару. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Зефир. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 04 фев 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса