Frank #23- Журнал, 04 фев 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2024

78 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2024:

2715 ккал

Жир: 147,22г | Белк: 125,63г | Углев: 208,83г. Завтрак: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Beste Wahl Sambal Oelek, REWE Rindfleisch Frikadellen , Abraham Bauernschinken, Spiegelei, Ja! Hamburger aus Rindfleisch. Ужин: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Ja! Hamburger aus Rindfleisch. Перекус/Другое: Isostar Hydrate & Perform, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 04 фев 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса