|
история того как я была толстая
родители переехали жить в маленькую деревню.
с детства я помогала много по дому , посла коз , мы стирали вещи руками . я не ела мясо , любила овощи , зелень . моему брату папа говорил" ешь зелень" , а мне " ешь мясо"
дело было в 6 классе . летом я где-то отыскала книгу о сыроедении , вдохновилась и питалась так 2 месяца ( просто пробовала рецепты , готовила какую-то бурду , соки , супы, в основном ела фрукты) , выглядела очень мило 🤔но была сильная слабость . не знаю сколько тогда весила . когда началась учеба , я стала в магазине покупать конфеты , шоколад , сухарики и всю такую дрянь на постоянной основе и где то за месяц очень сильно потолстела , вообще перестала двигаться , учиться , не убиралась в комнате и даже не меняла одежду несколько дней 🤢 фу . смотрела мультики и ничего не делала .вес был наверное 55-58 при росте 153." съесть кашу или суп? неееет, от этого я потолстею, зато ночью съесть брикет масла с какао и сахаром или нажраться шоколадом и конфетами от этого я не потолстею"
важно есть достаточно белка.,лучше выбирать полезные жиры ,зелёных листовых овощей можно сколько угодно , помидоры и огурцы это самообман , ими не наешься☝️😆
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 95,27г | Белк: 69,19г | Углев: 122,49г.
Завтрак: Тыква, Соевое Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Клементины. Обед: Овсяная Каша на Воде. Ужин: Арахис. Перекус/Другое: Соевое Молоко, Тыквенные Семечки. подробнее ...
|
постоянный вес
|
