ka__thinha- Журнал, 28 янв 24

Параметры Пользователя ka__thinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2024

60,8 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2024:

1260 ккал

Жир: 40,51г | Белк: 60,48г | Углев: 181,50г. Завтрак: Banana. Обед: Nestlé Chocotrio, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Hershey's Special Dark 60% Café, Nectarinas, Mandioca Cozida, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Ужин: São Leopoldo Requeijão em Barra, Panutrir Pão 100% Integral Zero 12 Grãos, Banana, Goiaba Vermelha. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 18 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

ka__thinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю