Ana_Paula0221- Журнал, 03 фев 24

Параметры Пользователя Ana_Paula0221 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje após 15 dias de defit calórico, exercícios matinais e musculação, consegui emagrecer 2,500 kls tô muito feliz com esse resultado e pretendo maximizar ainda mas ❤️🫶

84,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2024:

1500 ккал

Жир: 50,45г | Белк: 74,54г | Углев: 190,34г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Linguiça Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coxinha, Mortadela, Pão Francês, Korin Quibe de Carne Bovina, Bolinha de Queijo. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Yoki Pipoca (sem Óleo). подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana_Paula0221-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana_Paula0221- Журнал, 03 фев 24

Оставить свой Комментарий

Ana_Paula0221-Изменение Веса