Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2015
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1781 ккал
|
Жир: 72,79г | Белк: 63,28г | Углев: 230,65г.
Завтрак: Huevo Duro, Manzana Verde, Rosamonte Mate Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Maní. Обед: Vieníssima Salchichas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Estofado de Verduras (sin Carne), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Orégano, Pepino (Pelado), Tomates, Dia Jardinera, Apio, Cebollas Rojas, Zanahoria, Remolacha, Repollo Morado, Lentejas Cocidas, Arcor Arvejas. Ужин: Pan Francés, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cono de Chocolate, La Paulina Queso Dambo, Costillas de Cerdo, La Serenísima Queso Cremon, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. Перекус/Другое: Manzanas Rojas Deliciosas, Mermelada de Naranja, Centeno Mármol y Pan Integral de Centeno, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Mezcla de Frutas Secas, AdeS Manzana. подробнее ...
|
|
2048 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
