AnastasiaMilko- Журнал, 03 фев 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2024

64,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2024:

964 ккал

Жир: 36,10г | Белк: 47,12г | Углев: 115,98г. Завтрак: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Банан, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. Обед: Dr.Korner Медовые Хлебцы, Чай с Молоком, Хинкали с Сыром, Гречка с Мясом, Белый Хлеб, Сало. Ужин: Кетчуп, Легкий Майонез, Лаваш Тонкий, Лук, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 03 фев 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса