Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2024
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2623 ккал
|
Жир: 132,12г | Белк: 138,81г | Углев: 222,92г.
Завтрак: ВкусВилл Сливки 10%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , Хлеб Продукт Хлеб Бородинский, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Батончик Ореховый Фисташка. Обед: ВкусВилл Филе Грудки в Маринаде Сливочно-Пряный, ВкусВилл Салат Коул Слоу из Овощей , Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Бондюэль Зелёный Горошек. Ужин: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий из Овечьего Молока 8%, ВкусВилл Меренги Яблочные, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Перекус/Другое: ВкусВилл Батончик Ореховый Фисташка. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
