Gallina82- Журнал, 16 май 15

Параметры Пользователя Gallina82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2015

105,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2015:

3148 ккал

Жир: 161,80г | Белк: 154,45г | Углев: 272,55г. Завтрак: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Whitener. Обед: Jason's Deli Big Chef Salad. Ужин: America's Choice Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Sour Cream (Fat Free), Lettuce, Cherry Tomatoes, Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Festive Taco Seasoned Ground Turkey. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Silk Pure Almond Milk - Vanilla. подробнее ...

3863 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Пресс - 25 минуты, Cybex Arc Trainer - 30 минуты, Вождение - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gallina82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gallina82- Журнал, 16 май 15

Оставить свой Комментарий

Gallina82-Изменение Веса