countess sherry- Журнал, 12 авг 11

i ate fish and chips last night ...jackie visited (mustchange this habit ) ...perhaps make a meal in advance or buy a ready roasted chicken when i know im having visitors ,maybe keep a family sized meal in the freezer ....anyway i still lost half a pound pobably dur ti IBS ..but im happy with that

102,7 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1515 ккал

Жир: 40,87г | Белк: 73,79г | Углев: 212,64г.   Завтрак: daily skimmmed milk allowance . Ужин: tomato sauce, Light Mayonnaise, tomato, cucumber, lettuce, Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved), coley. Перекус/Другое: i cant belive butter light, dairlea style cheese spread, bread, dairlea style cheese spread, bread, bread, dairlea style cheese spread. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...