J4rr4h- Журнал, 03 фев 24

Actively watching what I’m eating and watching my calories has been really consistent these last two weeks.
I’ve been run/ walking everything other day and doing fitness workouts every opposite day.
I’ve noticed an improvement in mobility and urge to move.

86,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 28,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

898 ккал

Жир: 45,24г | Белк: 66,38г | Углев: 54,22г.   Завтрак: Watermelon . Обед: Salami, Egg Omelette , Coles Thin Sliced White Bread, Sliced Ham. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork, Bulgogi, Kikkoman Honey & Soy Marinade. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...